kan banyak orang beranggapan jika seseorang lama berhenti olahraga, maka banyak yang beranggapan otot-otot dalam tubuh akan berubah menjadi lemak. benarkah ? kalau iya bayangin aja ade ray yang badannya nyembul sana sini berhenti olah raga kayak apa jadinya ? ngeri pasti wkwkwkwk tp setelah mimin nyari-nyari info ternyata anggapan itu keliru dan tidak lebih dari sekedar mitos belaka. #iyeeeeuh kyk nikita mirzani aja cari sensasi sana-sini.
Pasalnya, otot dan lemak adalah dua jenis jarian tubuh yang berbeda Guys. Seseorang yang berhenti berolahraga, maka otot hanya akan menyusut, tetapi tidak akan berubah menjadi lemak. Sedangkan seseorang yang makan terlalu banyak dan tidak berolahraga maka akan memicu timbulnya akumulasi lemak segar dan tanpa kamu sadari maka tubuh akan menjadi lebih berat dan lebar.
Ketika seseorang berhenti berolahraga, maka ukuran otot akan kembali ke bentuk semula, seperti ketika seseorang belum memulai berolahraga. Semakin lama kamu berhenti dari aktivitas fisik, maka otot akan semakin kecil. hal ini juga diperkuat oleh ahli kebugaran loh guys. Maka dari itu banyak banget artis-artis yang rela buang-buang uang buat bentuk tubuh mereka. itung-itung investasi juga tuch
jadi kesimpulannya ukuran otot dapat berkurang bila seseorang berhenti dari rutinitas aktivitas fisik, tapi hal itu tidak akan pernah mengubah otot menjadi lemak. Para ahli mengimbau, jika seseorang tidak dapat pergi ke pusat-pusat kebugaran atau gym, mereka dapat menggantinya dengan melakukan latihan sederhana di rumah atau latihan kardio di luar ruangan untuk menghentikan timbulnya jaringan lemak.
so buat temen-temen yang lagi sibuk banjett buat bentuk tubuh atau biasa disebut "work out" tetep setia ya buat nge gym nya atau gak olahraga kecil-kecil lah, setelah tubuh kalian oke jgn sampe tuh otot balik ke bentuk semula alias ngendor wkwkwk gak bayangin deh
